紫外線が気になる時期になってきましたね！

この時期になると紫外線対策が必要です。
知り合いの子供を見ると、いきなり真っ黒に焼けた姿に驚きます。

元気で、とても健康的だなと若さが羨ましくなっちゃいますね！
私も20代女子なので、紫外線対策は欠かせませんよ～！

紫外線って、皮膚がんの原因になるって知っていましたか？
シミやしわの原因となるだけではなく、皮膚の免疫力を低下させるそうです。

ニキビもできやすくなって、老化が早まるんだとか。
そんなの絶対に避けたい！

私はいつも、この紫外線対策サイトを活用しています！
わかりやすく書いてあるし、シチュエーションに合わせた紫外線対策ができますよ！
参考：http://www.uvcare1.com/2010/06/post-7.html

日本でUVケアって言ったら、大人になってから始めるものだ、と思っている方が多いでしょう。
でも、パートの方も子供さんに紫外線対策をさせていると言っていましたし、小学生でしているのですから私たち大人は要注意です。

母は昔から、同じことばかり言っています。
「若いときにしっかり手入れをしていたら将来困らないわよ」と。

耳にたこができるくらい言われていましたが、本当にその通りだと思います。
実際に、昔から長年しっかりとケアし続けていた母は50代を超えてもすっごくキレイです。

大人になってから美容を始めるのではなく、私の場合ちょっと遅いかもしれませんが、しっかりケアしておくこと。
それが大切だと思います。

蛍光灯でも、日焼けってするんですよ！
ちょっとでも紫外線を浴びたら大騒ぎする・・・必要はありませんが、ある程度の紫外線対策は毎日したいものですよね。

私がしている紫外線対策

スキンケアは肌に不必要なものだとか、肌には余分なケアをするからこそ負担をかけているのだとか。
そういう方もいますが、塗る行為こそ無駄ではなくしっかりと意味があるケアといえば紫外線対策です。

若い時に、さほど保湿や洗浄は必要ないかもしれません。
でも、紫外線対策だけはしておいたほうが良いに決まっています。

私がしている紫外線対策は、日焼け止めはもちろん、サングラス、日傘も使用しています。
日傘やサングラスは本当に一部分だけです。
日傘をさしても、角度によっては足がもろに紫外線をあびています。

仕事中は何もできません。
日焼け止めを塗ろうにも、臭いがするものはNGなので、敏感肌用を使っていましたが今では子供用のUVカットクリームを使っています。

子供用のはべたつきもなくて臭いもないので、あまり塗っていてもきにならないんです。
また、食生活は大切にしたいところ。

いつも自炊をしていますが、不規則な食生活になるときもあります。
バイトが遅くなると夕食も遅いですし、昼食を食べないときもあります。

そういう時はいつもニキビなど肌トラブルが起こるので、本当に気を付けないといけないなと感じています。
友達は、あまり気にしない子もいますが多くの女性が気にしていますね。

紫外線をあびたあとは・・・

紫外線を浴びすぎたなと感じた日は、冷水で肌を冷やしたり、冷蔵庫に入れておいた化粧水を使ってほてりをさましています。
お風呂上がりにすると、とっても気持ち良いですし紫外線を浴びた肌にはすごく良いんです。

夏休みに入ったら、友達と脱毛エステへ行こうという話になっています。
脱毛と言えば日焼けは厳禁！
友達の予定に合わせようと思っているので、今の内から日焼けをしないようしっかり対策です。
それでも日焼けしてしまった場合を考え、化粧水は抗炎症作用のあるものを所持し、ボディ専用の保湿用クリームも持っています。

こういったアイテムが1つでもあると便利です。
また、ボディの肌トラブルが起こった際も大いに活躍しますよ！